目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

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太らないように便秘に気を付ける

2012/06/03   -ダイエット雑談

便秘になると、いつまでもお腹の中に溜まっていますよね。 単純に、便自体の重さで体重計の数字も増えるというのもあります。 普通なら排出される余計な糖や脂質などが吸収される可能性があります。

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ダイエット用クッキーをおやつとして間食に。(30代女性)

私は特に下半身が太めなのが悩みでした。 人によっては脚から痩せていく人がいるようなのですが、上半身から痩せるタイプでした。 スカートでもパンツでも、太ももやウエストがもっと細い方がお洒落も楽しくなると …

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。