目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

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私が成功した『国立病院のダイエット』(40代女性)

私の体重は旦那より重いです。だから、普段から気づかれないように冷や冷やします。 食べるのが大好きなので、カロリーを相当とっているんですよね。

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ひねりを加えてお腹痩せを目指す

2012/06/28   -ダイエット雑談

ダイエットの基本と言えばやっぱり運動ですよね。 私も最近お腹周りが気になってきたので、腹筋を鍛える運動によるダイエットを始めようと思います。

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簡単に成功してリバンウンドしにくいダイエットの方法(40代女性)

かつて私はいろんなダイエットを試したことがありますが、だいたいどれも途中でくじけるか、成功してもすぐにリバウンドしてしまうかで、なかなか思うようにはいきませんでした。

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お菓子少し、運動少しのプチダイエットで-5キロ目指してます。

2012/06/23   -ダイエット雑談

お菓子の食べすぎで、体重が気になってます。 ですが、大好きなお菓子を完全に食べなくなるのは無理があるし、以前ダイエットの為に完全にお菓子を断ったところ、結局リバウンドしてしまいました。

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ウォーキングで3キロやせました

2012/06/17   -ダイエット雑談

私はウォーキングで体重を3キロほど落としました。 朝、出勤する前に自宅から駅を往復しました。往復でちょうど40分くらいでした。

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昼と夜だけ絶食。朝食だけ食べる断食ダイエット(30代男性)

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいって言いますけど、私はそうは思いません。 痩せる原因って何がありますか?運動するとか、病気になるとか、精神が病んで拒食症になるとか、とにかく痩せる原因もしくは方法っ …

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やりすぎは禁物。時には自分に甘く、気持ちを楽にダイエット

2012/06/11   -ダイエット雑談

わたしの以前のダイエットの仕方は、「食べない」「運動を疲れるまでする」などといった、ムチャなものでした。 完璧主義の性格のおかげで、なにをやるにもとことんやらなければ気が済まず、自分の限界や能力を超え …

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。