目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

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暑い日々のプロテインダイエットは効果があります。(40代女性)

一昨年、超暑い夏と称されたあの猛暑・酷暑の頃に、私は某社のプロテインダイエットと言うドリンク系ダイエット食品で、集中ダイエットを敢行していました。

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りんごを発酵させる酵素ドリンクの作り方

2012/07/07   -流行のプチ断食

買えば高い酵素ドリンクも、自宅で簡単に作る事が出来ます。 少ない手間で安く上がるなら、作って損はないのではないでしょうか。

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寝酒をやめたら痩せ始めました。(60代男性)

もともと太らない体質と思っていた還暦男性です。 それでも若いときに比べて7キロぐらいは体重は増えています。増え方が急だったので減量を思いたちました。

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キャベツダイエットで便秘解消。おすすめカレーキャベツ。(40代女性)

単品ダイエットは危険だといわれていますが、たしかにそれ「だけ」では栄養もかたよるし危険だと実体験で実感しました。 ですから私が実践したのは1食置き換えダイエットです。

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あなたはどっち?半日断食と週末断食

2012/07/05   -流行のプチ断食

どちらも言葉通り断食を含むものですが、より手軽に行いたいならば半日断食がお薦めだと思います。 なぜなら、断食の中でも半日断食は一番簡単で安全に日常生活を送りながら実践することが可能だからです。

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餃子スープを食べて半年で5キロダウン。(30代女性)

私が独自に考えて成功したダイエット食が、餃子スープでした。 大きな鍋に、もやしやキャベツなどの食物繊維の多い野菜と、餃子を入れて中華味に味付けをしたスープを作ります。 それを夕飯の時に食べるだけで、か …

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デトックススープで置き換え食ダイエット(30代女性)

私のダイエット方法はいくつかあります。 例えば、1ヶ月か2ヶ月後には痩せていたいというふうに期限がある場合は、1日のうちの1食か2食を置き換えダイエットにしたりします。

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。