目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

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ホットヨガでダイエット

2012/08/13   -ダイエット雑談

昔から興味があったヨガ。 ホットヨガは蒸し暑くて具合が悪くなると耳にすることは多々あったのですが、冷え性の私には代謝が上がりそうな予感がしたので、ホットヨガの一日体験に参加。

バランスボール

バランスボールでダイエット(20代女性)

体重を減らして、プロポーション維持の為にとバランスボールを購入しました。 サイズ展開があるので、自分の身長に合わせたものを購入。

チアシード

お腹が膨れる飴「満腹30倍」を食べてみた

2012/08/09   -ダイエット雑談

友人と食事に行った時の事です。 友人が「満腹30倍」という飴を持っていました。 水を含むと30倍に膨れるというバジルシードを含んでいるそうで、ご飯を食べる前に飴を舐めてお腹を膨らませる事で食べ過ぎを防 …

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甘いガムのカロリーでダイエット失敗…(20代女性)

以前にダイエットしていた時の失敗談…。 体重がちょっとだけ危なくなってしまったので、ダイエットとしておやつを禁止にしました。

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女性ふたりで、ロングブレスvsコアリズム?

2012/08/05   -ダイエット雑談

この間、私の職場で和気あいあいとした論争がありました。 お題は、ロングブレス対コアリズムです。

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ファスティングでなぜ肌荒れが治るのか?

2012/08/04   -流行のプチ断食

ファスティングは短期間で減量を達成できるだけでなく、美肌になることで知られています。どうして肌荒れが治るのでしょうか。

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二の腕引き締め&ダイエット

2012/08/03   -ダイエット雑談

いよいよ夏が近づいてきましたね。 半袖から見える二の腕のお肉が気になる季節ですよね・・・ 私もけっこう二の腕はムッチリなんですが、先日通っているボイストレーニングの先生からいい体操を聞きました。

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。