目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

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ダイエット目的のジム通いが失敗でした

2012/06/05   -ダイエット雑談

最初はダイエット目的でジム通いを始めました。言うほど太ったわけではありませんが、早めに対処したほうが良いと思ったので近所にあるスポーツセンターを利用することにしました。

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レコーディングダイエットで110kgから90kgに。(30代男性)

ダイエットを始めた理由は親から「あんたが痩せていた頃の顔を一度も見たことがない」という言葉がきっかけでした。 親からこう言われてしまったのなら、せめて一度くらいは痩せた顔を見せてやりたいものではないで …

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太らないように便秘に気を付ける

2012/06/03   -ダイエット雑談

便秘になると、いつまでもお腹の中に溜まっていますよね。 単純に、便自体の重さで体重計の数字も増えるというのもあります。 普通なら排出される余計な糖や脂質などが吸収される可能性があります。

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ダイエット用クッキーをおやつとして間食に。(30代女性)

私は特に下半身が太めなのが悩みでした。 人によっては脚から痩せていく人がいるようなのですが、上半身から痩せるタイプでした。 スカートでもパンツでも、太ももやウエストがもっと細い方がお洒落も楽しくなると …

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目標体重を設定しない。それがダイエット

2012/05/26   -ダイエット雑談

私がダイエットに心がけていることは『目標体重を設定しないこと』です。 よく書籍やサイトでは体重○○kg→○○kgまでダイエット成功とみますが、私の考えでは体重を減らすこと自体はあくまで過程であり本来の …

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。