目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

「 ○○ダイエットの失敗談 」 一覧

バナナ

週末スムージー断食で効果が出なかったのはバナナのせい?

体の解毒を取り扱った雑誌で「週末ジュース断食」というものが紹介されていました。当時はBMI値が27、体脂肪が30%に届きそうだったため、なんとかして痩せなきゃと、色々なダイエット方法について調べていた …

断食

ダイエットで完全に絶食して1週間。胃を痛めて失敗

私は以前ファスティングダイエットで失敗しました。 このダイエット方法を選んだ理由は、失恋したからです。 交際当時の私はスマートでスリムな体型だったんですが、幸せ太りというかプクプク太ってしまって彼女か …

8時間:16時間ダイエット

食べるのは8時間以内だけ!16時間食べないダイエット

私が実践したダイエットは、テレビを見ていて、「あ!これなら出来るかも」と思った『8時間ダイエット』です。 どうしてその方法を選んだのかというと、8時間以内なら何を食べても、何を飲んでも良いということだ …

5つのフォーク

3ヶ月実行した1日5食ダイエットは効果ありませんでした

まず、明らかに服のサイズが異なるくらい太ってしまい、自分のシルエットに衝撃を受けたので痩せようと思いました。 1か月に5kgも体重増加していたので、このまま行くと1年で60kg増量するなと周りの人に言 …

バナナと体重計

私がなつかしの朝バナナダイエットに失敗した理由

私は今31歳なのですが、20代の時から色々なダイエットに取り組んできました。 小さい頃から少しぽっちゃりな体型だったのですが、中学・高校と武道をするようになってから筋肉がつくようになりがっちりな体型に …

ランニングマシン

20万円のランニングマシンでも、夜中に走るのは迷惑でした

私が本気でダイエットをしようと決めたのは、好きな人ができたからです。その意中の彼に好みの女性のタイプを聞いたら、華奢な人が好きだと言われたのです。 私はそこまで太ってはいませんが、華奢でもない普通の体 …

ビール酵母

ビール酵母をヨーグルトに入れてダイエット。私がやめた理由

私は30代前半までは52kgくらいで身長が157cmなので、まぁ痩せてはいないけれども標準的なポッチャリ体型でした。 ところが今の職場で2交代勤務(日勤9~17時、夕勤13~21時)を始めたところ、時 …

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。