目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

「 ダイエットに挑戦した話 」 一覧

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私が成功した『国立病院のダイエット』(40代女性)

私の体重は旦那より重いです。だから、普段から気づかれないように冷や冷やします。 食べるのが大好きなので、カロリーを相当とっているんですよね。

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簡単に成功してリバンウンドしにくいダイエットの方法(40代女性)

かつて私はいろんなダイエットを試したことがありますが、だいたいどれも途中でくじけるか、成功してもすぐにリバウンドしてしまうかで、なかなか思うようにはいきませんでした。

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昼と夜だけ絶食。朝食だけ食べる断食ダイエット(30代男性)

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいって言いますけど、私はそうは思いません。 痩せる原因って何がありますか?運動するとか、病気になるとか、精神が病んで拒食症になるとか、とにかく痩せる原因もしくは方法っ …

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レコーディングダイエットで110kgから90kgに。(30代男性)

ダイエットを始めた理由は親から「あんたが痩せていた頃の顔を一度も見たことがない」という言葉がきっかけでした。 親からこう言われてしまったのなら、せめて一度くらいは痩せた顔を見せてやりたいものではないで …

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ダイエット用クッキーをおやつとして間食に。(30代女性)

私は特に下半身が太めなのが悩みでした。 人によっては脚から痩せていく人がいるようなのですが、上半身から痩せるタイプでした。 スカートでもパンツでも、太ももやウエストがもっと細い方がお洒落も楽しくなると …

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。