目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

「 ダイエットに挑戦した話 」 一覧

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カロリー計算したメニューで料理の腕もアップ(50代女性)

私の体系はふつうか普通よりぽっちゃりくらいが自分の標準体重内に大体なってます。 体質的にのんびり、ゆったりしたり少しお多いめの食事をしたなと思うと、正直に太るタイプです。 ただ、メンタルが弱いのと、冷 …

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過去の失敗ダイエット:トマトスープ(40代女性)

私はとにかく食べることが大好きで、人の軽く3倍近く食べるのです。 お腹がいっぱいになった後、さらにお腹どころか背中までいっぱいになる程に詰め込みます。

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暑い日々のプロテインダイエットは効果があります。(40代女性)

一昨年、超暑い夏と称されたあの猛暑・酷暑の頃に、私は某社のプロテインダイエットと言うドリンク系ダイエット食品で、集中ダイエットを敢行していました。

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寝酒をやめたら痩せ始めました。(60代男性)

もともと太らない体質と思っていた還暦男性です。 それでも若いときに比べて7キロぐらいは体重は増えています。増え方が急だったので減量を思いたちました。

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キャベツダイエットで便秘解消。おすすめカレーキャベツ。(40代女性)

単品ダイエットは危険だといわれていますが、たしかにそれ「だけ」では栄養もかたよるし危険だと実体験で実感しました。 ですから私が実践したのは1食置き換えダイエットです。

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餃子スープを食べて半年で5キロダウン。(30代女性)

私が独自に考えて成功したダイエット食が、餃子スープでした。 大きな鍋に、もやしやキャベツなどの食物繊維の多い野菜と、餃子を入れて中華味に味付けをしたスープを作ります。 それを夕飯の時に食べるだけで、か …

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デトックススープで置き換え食ダイエット(30代女性)

私のダイエット方法はいくつかあります。 例えば、1ヶ月か2ヶ月後には痩せていたいというふうに期限がある場合は、1日のうちの1食か2食を置き換えダイエットにしたりします。

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。