目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

「 ダイエットに挑戦した話 」 一覧

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カーヴィーダンスで楽しくくびれる!(30代女性)

一時期、雑誌やテレビでもよく取り上げられていた「カーヴィーダンス」。 聞いたことある、という方は多いはず。 芸能人やアスリートにも支持されているというトレーナーの樫木裕実さんが編み出したエクササイズで …

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甘いものを我慢するダイエットに失敗(20代女性)

いくら食べても太らないという人がいますが、私は逆で太りやすい体質です。 それなのに大の甘党でスイーツ大好きなのでなかなか痩せられません。

水を飲む女性

水のみダイエットで一週間で2キロ痩せました。(20代女性)

最近、友達が水飲みダイエットをして痩せたという話を聞きました。その友達はむくみ易い体質で、1日に意識して水を2リットル飲むようにしたら、むくみがとれて痩せたと言うのです。

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ランニング・サウナダイエット(20代男性)

夏といえば、海・プールです。しかし、たるんだ腹・体では女の子に見せられません。 そこで、体を引き締めようと、ダイエットを始めました。

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私のはかるだけダイエット(20代女性)

今まで私はいろいろなダイエットに挑戦してきました。一回始めても続くものばかりではありませんでしたが、何かしら効果があったように思います。 今までで一番効果があったのは、「はかるだけダイエット」です。

コーラ

炭酸飲料をやめたら痩せて肌もつるつるに。(30代女性)

私は自分では気づかなかったのですが、友だちから「甘いもの飲み過ぎだよ」と言われてしまいました。 甘いといても別にそれほど甘いわけではなくて、スポーツドリンクとか乳酸菌の入ったものや、ミルクティーのよう …

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グローバルダイエットで一食置き換え(30代女性)

グローバルダイエットで一食置き換えに挑戦しました。 私がやったのはスリムパックのドリンクタイプのもので、3食のうちの1食に置き換えるというものです。

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。