目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

「 ダイエットに挑戦した話 」 一覧

ごはんを食べない

産後太りで一念発起。晩御飯でお米を食べないダイエット

私は現在35歳になる主婦です。 子どもの妊娠、出産で元の体重から10キロ太ってしまいました。 45キロから55キロまで増えていました。 元々太りやすいわけではありませんでしたが妊娠中の食欲に勝てず…。 …

ジンジャーティー

ジンジャーティーでぽかぽか代謝を高めるダイエット

上の子のが小学校に入学する直前の3月、子供の入学準備は万端になりました。 ふと気が付くと、自分の準備ができていません。入学式に着ていくスーツを選ぶために、この子のお宮参りにの時に着たたスーツを着てみた …

リンゴ

すりおろしリンゴで便秘が改善し、ぽっこりお腹が平らに

現在36歳の女性、兼業主婦です。私は今でこそ、自分のお腹を中心に体質改善に成功し、健康的なお通じおよび日常生活を満喫できております。 ですが以前はこうではなく、20代初めまでは特に、便秘とそれに伴うガ …

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フラフープダイエット(30代女性)

食事制限をして痩せるのではなく、エクササイズ系で体重が減らせるができるものを探していたところ、ビヨンセもやっていたというフラフープダイエットに出会いました。

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食べないダイエットは失敗でした(30代女性)

私は以前、とにかく痩せたくて食事の量を相当減らしていたことがありました。 朝ごはんはカロリーメイトなどを少しかじるだけで、昼は素うどん、夜は、3合炊いたご飯を冷凍して2週間かけて食べるくらいの量しか食 …

バランスボール

バランスボールでダイエット(20代女性)

体重を減らして、プロポーション維持の為にとバランスボールを購入しました。 サイズ展開があるので、自分の身長に合わせたものを購入。

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甘いガムのカロリーでダイエット失敗…(20代女性)

以前にダイエットしていた時の失敗談…。 体重がちょっとだけ危なくなってしまったので、ダイエットとしておやつを禁止にしました。

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。