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○○ダイエットの失敗談

私がなつかしの朝バナナダイエットに失敗した理由

投稿日:2016年12月22日 更新日:

バナナと体重計
私は今31歳なのですが、20代の時から色々なダイエットに取り組んできました。
小さい頃から少しぽっちゃりな体型だったのですが、中学・高校と武道をするようになってから筋肉がつくようになりがっちりな体型になりました。

そして成長期ということやスポーツをしてた事もあり、たくさん食べるようになっていたのですが、高校で部活も辞めてしまいました。
大学生になったものの、大学生になっても食欲が衰える事もなく、好きなように食べたいだけ食べ続けていたら気づいた時には、155cmで60キロ台になってしまっていました。

食べる事が好きでしたし、特にダイエットをする気にはならなかったのですが、23歳の時に転機が訪れました。
私は、その時人生で初めての彼氏ができました。その彼氏が急に痩せて欲しいと言ってきたのです。
それまで彼氏ができた事がなかったので、初めての彼氏という事もあり、その彼氏が痩せてというのであれば痩せようと思い、ダイエットに取り組むようにしました。

当時、朝バナナダイエットというものが流行っていました。
私は仕事をしていたとはいえ、ダイエットだけにお金をたくさんかける余裕はありませんでした。
バナナでしたら比較的安価でスーパーで簡単に手に入れる事ができるので、私はバナナダイエットの本まで買いバナナダイエットに取り組む事にしました。
何より朝にバナナを食べたら、その後は好きな物を食べても良いという事が、食べる事が大好きな私には非常に魅力的でした。

朝バナナダイエットを3か月くらい続けました。
元々果物は好きなものの、やはり毎日バナナを食べるというのんは少し飽きてしまう事もありましたが、それでもダイエットのためだと思い頑張って続けました。

体重は、最終的には1キロ増

体重は朝バナナダイエットを始めた時には61キロだったのですが、朝バナナダイエットを始めて1ヶ月で58キロになったものの、またそこから再び増えてしまう3か月目には62キロになってしまっていました。
私は結果的には体重を減らせずにバナナダイエットを諦めてしまいました。

そもそもバナナには整腸作用があるために、朝にバナナを食べる事によって排便が促されて宿便などがなくなる事によって、体重が減るという仕組みのようでした。確かに朝にバナナを食べる事によって便通は非常によくなったものの私は、バナナさえ食べれば好きな物を食べても良いという考えで好きな物を本当に好きなだけ食べていたため体重はどんどんと増えてしまいました。

最初の1ヶ月はバナナダイエットをしているという気持ちから他の食事の内容や量も気をつけていたのですが、2か月目からは全く食事を気にしなくなったので太る原因になってしまったのだと思います。
金銭的には1ヶ月毎日バナナを食べ続けても1000円ちょっとぐらいしかかからなかったのですが、朝にバナナを食べて他の食事にもしっかりと気を配れたらダイエットは成功すると思います。

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