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ダイエットに挑戦した話

フラフープダイエット(30代女性)

投稿日:2012年8月22日 更新日:

食事制限をして痩せるのではなく、エクササイズ系で体重が減らせるができるものを探していたところ、ビヨンセもやっていたというフラフープダイエットに出会いました。

どのフラフープを購入するか検討したところ、アメリカよりフープノティカを注文。発送し忘れなどのハプニングがあったものの、待ちに待ったフラフープ到着後、即ダイエット開始!

このフラフープは普通のものより大きく、どっしりした感じで安定感があり回しやすいです。付属のDVDを観ながらエクササイズをしり、TVを観ながら30分以上まわし続けるのを1日何回か繰り返してみたものの1ヶ月以上続けても、効果を実感することはできませんでした。

身体に当たる面積は大きく作られていますが、回している時は摩擦で皮膚が痒くなることもありました。
長期戦でフラフープダイエットをし、なおかつフラフープを用いたエクササイズをすればもしかして効果ありかもしれません。残念ながら私には向かないダイエットでした。

運動が苦手でも問題なくできるので、ある程度広いスペースが用意できるならやってみてもいいと思います。
私は、今は分割して収納しておけるので、押し入れの奥にしまっています。

※管理人より
フープノティカは、通常のフラフープが上手く回せなかったという人でも簡単に回せるように、少し重めに作ってあります。
特に普通の運動よりも消費カロリーが大きいといったことは無いと思います。運動量で言えば、ビリーズブートキャンプやTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズなどの方がやせるはずです。

でも、なぜ人気があるのかと言えば、その手軽さでしょう。
賃貸住宅でも、回せるスペースがあれば問題なくできます。ダンスや縄跳びなどは、賃貸ではうるさくて無理なんですよね。
30分以上を、1日に何回かを1ヶ月以上続けたというのは、素晴らしいですね。
ただ、効果を実感できなかったというのは残念です。食事制限はしていなかったということなので、運動してお腹が減った分、食べてしまったのかもしれません。

運動でやせたいなら、有酸素運動だけで無く、筋トレなどの無酸素運動を取り入れることをおすすめします。

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