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ファスティングでなぜ肌荒れが治るのか?

投稿日:2012年8月4日 更新日:

ファスティングは短期間で減量を達成できるだけでなく、美肌になることで知られています。どうして肌荒れが治るのでしょうか。

「肌は内臓の鏡」ともいわれ、内臓の調子がそのまま反映されます。普段、胃腸は絶えず消化活動をしており、休む暇がありません。そして排出しきれない毒素や老廃物はどんどん溜まる一方。常にこんな状態では便秘になったり、肌が荒れたりして当然です。

ファスティングは働き通しの胃腸をまずゆっくりと休め、回復を促します。消化活動に休憩をもらった内臓は、その後たまった老廃物や宿便を排出し始め、身体の中をすっきり掃除していきます。つまりいわゆるデトックス効果があるのです。

老廃物がデトックスされると、肌荒れの原因がなくなるだけなく、身体の中が綺麗になった爽快感も得られます。便秘も解消し、ストレスがケアされることも無関係ではないでしょう。

ただ、逆に肌の調子が悪くなってしまう人もいます。ニキビなどができてしまうのは、いわゆる好転反応というもの。
新陳代謝がよくなったことで、肌に変化が現われているものです。
これは一時的な症状なので、心配しすぎることはありませんが、人前に出るときには気を付けた方が良さそうです。

酵素ドリンクなどを使ったファスティングであれば、ビタミンなど肌に良い成分を摂ることもできます。
美肌成分を含んだドリンクも出てきているので、肌荒れが気になる人は、水だけで無く、美肌効果をうたっているドリンクを使ったファスティングを行いましょう。

完全な断食は、気軽に行わないようにしてください。

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