目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

ダイエット雑談

ダイエット目的のジム通いが失敗でした

投稿日:2012年6月5日 更新日:

最初はダイエット目的でジム通いを始めました。言うほど太ったわけではありませんが、早めに対処したほうが良いと思ったので近所にあるスポーツセンターを利用することにしました。

やり始めると周りの雰囲気も手伝って、健康のためだけではなく肉体改造を追求するようになりました。熱心にジムに通い続けること3カ月、不必要な脂肪は燃焼し尽くされ自分でも驚くほどの肉体改造に成功しました。

そこまで行くと更に高みを目指したくなるのが人情です。筋肉をつける目的で食事の量を増やし、より太い筋肉を作ろうと目論見ました。しかし、これがいけませんでした。
最初は良かったのですが、仕事の都合でジムになかなか行けなくなってしまったのです。
そこで以前の食事内容に戻せば良かったのですが、私はトレーニングもしないのに食事の過剰摂取は続けてしまいました。

案の定、今ではその時より15キロも太ってしまいました。
そもそも、素人考えで食事の量を増やしたのも良くなかったんです。

本当に筋肉をつくりたいなら、一度に大量に食べるのでは無く、食事の回数を増やして少しずつ食べるのが正解だったようです。
またトレーニングを再開して、こんどは正しく筋肉をつけたいです。

-ダイエット雑談

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