目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

ダイエットに挑戦した話

ダイエット用クッキーをおやつとして間食に。(30代女性)

投稿日:2012年6月2日 更新日:

私は特に下半身が太めなのが悩みでした。
人によっては脚から痩せていく人がいるようなのですが、上半身から痩せるタイプでした。
スカートでもパンツでも、太ももやウエストがもっと細い方がお洒落も楽しくなると思い、色々ダイエットをしました。

食事制限によるものが一番多かったのですが、初めてダイエット食品にドリンクタイプではなくクッキーが登場した時は嬉しかったです。
甘い物が好きなので、当時のお小遣いで注文しました。
おからが入っているとかで、飲み物と一緒に食べるクッキーでした。
食べてみると、思ったよりも甘さが控え目で、満腹感は感じられるものの数日で飽きてしまいました。
その後も、色々な種類のおからクッキーに出会っているのですが、美味しいものも増えて最近は食べ方を変えています。
同じ食べ方を雑誌で紹介するモデルさんもいるようですが、ヘルシーおやつとして食べます。
美味しいおからクッキーだと、ちょっとサクサクと食べたくなった時に満足感があります。
食事はなるべく控え目にして間食をヘルシーにしていると、食事と置き換えた時よりペースは落ちますが、増えた体重の調整になるので、時々食べています。

管理人より
いわゆる置きかえダイエットとは違って、間食を低カロリーなおやつにするというのは、さらに手軽な方法ですね。
頑張ってやせたいというより、少しカロリーを控えたいという方にはいいかもしれません。
といっても、ついつい間食してしまうような人ならです。
もちろん、食事以外にはおやつを食べるのは控えた方がやせるでしょう。
タブレットタイプのガムを食べたり、お茶などの飲み物を飲んで我慢したほうが効果的です。

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