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○○ダイエットの失敗談

ダイエットで完全に絶食して1週間。胃を痛めて失敗

投稿日:2017年1月23日 更新日:

断食
私は以前ファスティングダイエットで失敗しました。
このダイエット方法を選んだ理由は、失恋したからです。

交際当時の私はスマートでスリムな体型だったんですが、幸せ太りというかプクプク太ってしまって彼女から振られてしまいました。
身長176cmで体重55kgだったのに交際三年目で90kgオーバーになってたんですから、彼女からしたら別人だ、詐欺だと感じたんでしょうね。

それまでも食事制限ダイエットをしたことはあったんですが、食事大好きな私が続くわけもなくことごとく失敗してました。
そこで普通のダイエットでは続かない、強烈なダイエットをしてスマート体型になり彼女を見返してやると選択したのがファスティングダイエットでした。

1週間の断食を決意

ファスティングダイエットっていうのは、早い話断食です。
断食や絶食っていうと抵抗ある人もいるでしょうが、私は学生時代に一日絶食ぐらいならしたことは何度もあったんです。
たまに週末は両親はデートに行くから夕食は食べてきなさいってお金をくれました。
お金のない学生時代ですから、もらったお金で夕食を食べずにお小遣いにする、こんな感じで食事をよく抜いてましたし最高で二日絶食も経験あったので普通の人より断食や絶食に抵抗なかったんですね。

実行した期間は一週間です。
一日程度なら週末を利用すれば安静した状態でファスティングダイエットを出来ますが、一週間となればそうも行きません。

つまりは、何も食べてない状態で仕事をしてました。
空腹で辛かったのは最初の1、2日目、ファスティングダイエットによる体力低下で辛かったのが3日目でした。

しかしこの山を乗り越えてしまうと、結構なんとかなってしまうんですよね。
絶食を続けてると空腹を感じなくなってしまいますし、体力低下もケトン体で補えます。
水分補給はしてましたが、何も食べなくても人間なんとかなるものだなって思い、そのまま調子に乗ってファスティングダイエットを続けました。

胃のあたりに痛みが

体の調子に異変を感じだしたのは6日目で、耐えられなくなったのは7日目です。
6日目の時は胃がキリキリ痛む程度だったんですが、翌日の7日目になると体と横に捻ったりするだけで腹部の胃の辺りにズキンと痛みを感じました。

これ以上続けるとヤバイって本能的に感じてそこでやめました。
病院でもらった薬を飲むと胃痛は治まったものの、胃痛クセみたいなものがついて今でもたまに胃が痛んで後遺症のようにのこってしまいました。

体重は減少したものの、一週間で中断せざるを得なくなったので目標体重(60kg)まで落とせませんでしたし、胃を痛めるというおまけつきの失敗で終わってしまいまいた。

10キロ痩せたものの、胃にダメージが残りました

ただ、体重減少に関してはファスティングダイエット効果はすごかったです。
一週間しか続けてませんが、体重は82kgまで落ちていたので一週間で大体10kgぐらい落ちました。
食事を抜くダイエット方法なので、お金はかかるどころか一週間分の食費がまるまる浮いたことになり一万円ほどプラスになりました。

ファスティングダイエットは最初は辛いものの、それを乗り越えたら楽になるので続けやすいダイエット方法とは思います。
体重減少効果もすごいので、気合も入ります。短期決戦ダイエットの王様みたいなものでしょう。
しかし何も食べないことで胃の負担が激増するので、胃薬等で胃へのダメージを緩和する方法を取り入れてするのがお勧めです。
私は胃へのダメージを甘くみてしまったので失敗したので、是非この点には気をつけてください。

管理人より
この方は、本当に何も食べずに絶食していたようですね。
水は飲んでいたと思いますが、これでは身体を壊してしまうのも無理はありません。

完全な絶食では無く、カロリーを抑えた栄養のあるドリンクなどを飲んで行うことをおすすめします。

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