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ダイエットに挑戦した話

グローバルダイエットで一食置き換え(30代女性)

投稿日:2012年7月16日 更新日:

グローバルダイエットで一食置き換えに挑戦しました。
私がやったのはスリムパックのドリンクタイプのもので、3食のうちの1食に置き換えるというものです。

もともと60kgあった体重を1か月で55kgまで落とすことができました。
一番減量に効果があるのは夕食の置き換えですが、仕事の関係でどうしても外食するときには昼食を置き換えていました。
また休みの日などは、昼と夜の2食を置き換えて頑張りました。味はまずくはなかったです。

一ケ月間は絶対痩せるという意識が強かったので何とか続けられましたが、痩せてから普通の食事に戻した途端、3か月で元の体重に戻ってしまいました。
一度痩せたからといって気を抜かず、食事のカロリーなどに気を付けておくべきでした。痩せるのも早かったけれど、リバウンドも早かったです。

摂取カロリーを減らすと、身体が効率よくエネルギーを吸収しようとするみたいで、そのタイミングで食事の量を戻してしまうと、あっという間に体重が増えてしまうようです。

なんでもやり過ぎは良くないということですね。

※管理人より
グローバルダイエットの置き換えダイエットでは、ドリンクやスープだけで無く、カロリーメイトのようなダイエットバーもあります。
ドリンクも非常に多くの味がそろっているのが特徴です。
そのため、同じ味ばかりだと飽きてしまうという人に向いています。
いろいろな味と種類をローテーションすれば、長く継続するのも難しくないでしょう。
この方のように、急に食事を戻すのでは無く、ダイエットバーなどを経由すればよかったかもしれませんね。

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