目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

ダイエットに挑戦した話

カーヴィーダンスで楽しくくびれる!(30代女性)

投稿日:2012年7月31日 更新日:

一時期、雑誌やテレビでもよく取り上げられていた「カーヴィーダンス」。
聞いたことある、という方は多いはず。
芸能人やアスリートにも支持されているというトレーナーの樫木裕実さんが編み出したエクササイズです。

書店にもたくさん並んでいるし、低価格でDVDもついていますので、主婦にも買える値段なのです。
ダイエットのDVDって何枚ひと組ですごく高いイメージがありましたので、これなら簡単に使えるし、飽きても後悔しないだろうと思って購入しました。

私は友人の結婚式に出席するために、式の3週間前から始めました。
DVDを見ながら一緒に身体を動かすのですが、最初はなかなか同じような動きができず、ただただ疲れる…
そんな感じでした。
でも一つのパートが10分程度と短く、毎日できないなりに続けていると少しずつできる動きが増えてきます。
鏡を見ながらできる動きが増えてくると、だんだん楽しくなってきて、もうちょっとやろう、次のパートへ進もう、とやる気がでてきます。

しかも驚いたのは始めてから1週間後、まさかまだ効果はないだろうと思っていたのですが、試しにウエストを計ってみるとなんと、マイナス3cm!
1週間で3cmもウエストが細くなっていたんです。
鏡で後ろ姿を確認すると、なんとなく背中もすっきりしたような…。
その後ももちろん毎日続けて3週間後にはウエストはマイナス7cmにまでなりました。
そんなに期待せずに始めたカーヴィーダンスダイエットでしたが、驚きの成果があがって大満足でした。

体重を落としたい人はもちろんですが、腰回りなどの体型が気になる人におすすめです。ただ体重が軽くなるよりも、女性らしいメリハリボディになりたいですよね。

-ダイエットに挑戦した話

関連記事

コーラ

炭酸飲料をやめたら痩せて肌もつるつるに。(30代女性)

私は自分では気づかなかったのですが、友だちから「甘いもの飲み過ぎだよ」と言われてしまいました。 甘いといても別にそれほど甘いわけではなくて、スポーツドリンクとか乳酸菌の入ったものや、ミルクティーのよう …

no image

ランニング・サウナダイエット(20代男性)

夏といえば、海・プールです。しかし、たるんだ腹・体では女の子に見せられません。 そこで、体を引き締めようと、ダイエットを始めました。

no image

キャベツダイエットで便秘解消。おすすめカレーキャベツ。(40代女性)

単品ダイエットは危険だといわれていますが、たしかにそれ「だけ」では栄養もかたよるし危険だと実体験で実感しました。 ですから私が実践したのは1食置き換えダイエットです。

no image

暑い日々のプロテインダイエットは効果があります。(40代女性)

一昨年、超暑い夏と称されたあの猛暑・酷暑の頃に、私は某社のプロテインダイエットと言うドリンク系ダイエット食品で、集中ダイエットを敢行していました。

no image

グローバルダイエットで一食置き換え(30代女性)

グローバルダイエットで一食置き換えに挑戦しました。 私がやったのはスリムパックのドリンクタイプのもので、3食のうちの1食に置き換えるというものです。

記事グループ

ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。