目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

ダイエットに挑戦した話

カーヴィーダンスで楽しくくびれる!(30代女性)

投稿日:2012年7月31日 更新日:

一時期、雑誌やテレビでもよく取り上げられていた「カーヴィーダンス」。
聞いたことある、という方は多いはず。
芸能人やアスリートにも支持されているというトレーナーの樫木裕実さんが編み出したエクササイズです。

書店にもたくさん並んでいるし、低価格でDVDもついていますので、主婦にも買える値段なのです。
ダイエットのDVDって何枚ひと組ですごく高いイメージがありましたので、これなら簡単に使えるし、飽きても後悔しないだろうと思って購入しました。

私は友人の結婚式に出席するために、式の3週間前から始めました。
DVDを見ながら一緒に身体を動かすのですが、最初はなかなか同じような動きができず、ただただ疲れる…
そんな感じでした。
でも一つのパートが10分程度と短く、毎日できないなりに続けていると少しずつできる動きが増えてきます。
鏡を見ながらできる動きが増えてくると、だんだん楽しくなってきて、もうちょっとやろう、次のパートへ進もう、とやる気がでてきます。

しかも驚いたのは始めてから1週間後、まさかまだ効果はないだろうと思っていたのですが、試しにウエストを計ってみるとなんと、マイナス3cm!
1週間で3cmもウエストが細くなっていたんです。
鏡で後ろ姿を確認すると、なんとなく背中もすっきりしたような…。
その後ももちろん毎日続けて3週間後にはウエストはマイナス7cmにまでなりました。
そんなに期待せずに始めたカーヴィーダンスダイエットでしたが、驚きの成果があがって大満足でした。

体重を落としたい人はもちろんですが、腰回りなどの体型が気になる人におすすめです。ただ体重が軽くなるよりも、女性らしいメリハリボディになりたいですよね。

-ダイエットに挑戦した話

関連記事

no image

甘いものを我慢するダイエットに失敗(20代女性)

いくら食べても太らないという人がいますが、私は逆で太りやすい体質です。 それなのに大の甘党でスイーツ大好きなのでなかなか痩せられません。

no image

餃子スープを食べて半年で5キロダウン。(30代女性)

私が独自に考えて成功したダイエット食が、餃子スープでした。 大きな鍋に、もやしやキャベツなどの食物繊維の多い野菜と、餃子を入れて中華味に味付けをしたスープを作ります。 それを夕飯の時に食べるだけで、か …

ごはんを食べない

産後太りで一念発起。晩御飯でお米を食べないダイエット

私は現在35歳になる主婦です。 子どもの妊娠、出産で元の体重から10キロ太ってしまいました。 45キロから55キロまで増えていました。 元々太りやすいわけではありませんでしたが妊娠中の食欲に勝てず…。 …

no image

ランニング・サウナダイエット(20代男性)

夏といえば、海・プールです。しかし、たるんだ腹・体では女の子に見せられません。 そこで、体を引き締めようと、ダイエットを始めました。

no image

昼と夜だけ絶食。朝食だけ食べる断食ダイエット(30代男性)

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいって言いますけど、私はそうは思いません。 痩せる原因って何がありますか?運動するとか、病気になるとか、精神が病んで拒食症になるとか、とにかく痩せる原因もしくは方法っ …

記事グループ

ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。