目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

ダイエット雑談

めんどくさがり屋の私が考えたズボラダイエット

投稿日:2012年7月15日 更新日:

これまで何度もダイエットを経験しては、挫折してきた私。
「ダイエットは明日から」「今日だけ食べてもいいかな」なんて甘い考えが捨てきれず、いつも失敗してきました。

そんなたるんだ考え方を矯正するのは、きっととても難しいですよね。私は、自分のズボラな性格を生かしたダイエットをしようと決めました。

それが私の考案したズボラダイエットです。その方法はまず、「食べることをめんどくさいと思い込む」です。これは自己暗示みたいなものです。
太っている人は痩せている人より食に対する執着心が強いそうなので、その執着心を取り除いていこうという作戦。
そして次は、「毎日とりあえず体重計に乗る」ことです。ズボラなので、体重の記録なんて続きません。でも体重計に乗るくらいだったらなんとかできますよね。
これは、乗った後に頭の中で自分の体重を復唱すると、食欲セーブの効果ありです。私はこの二つの方法で、1年で5キロ痩せました。嘘だと思って是非試してみてください。

鏡を見ながら「私はどんどん痩せていく!」と自己暗示をかける方法もあるそうです。

-ダイエット雑談

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