目指せマイナス5キロ

無理して体重を落とすのは禁物。健康的に痩せましょう。

バナナ

週末スムージー断食で効果が出なかったのはバナナのせい?

体の解毒を取り扱った雑誌で「週末ジュース断食」というものが紹介されていました。当時はBMI値が27、体脂肪が30%に届きそうだったため、なんとかして痩せなきゃと、色々なダイエット方法について調べていた …

断食

ダイエットで完全に絶食して1週間。胃を痛めて失敗

私は以前ファスティングダイエットで失敗しました。 このダイエット方法を選んだ理由は、失恋したからです。 交際当時の私はスマートでスリムな体型だったんですが、幸せ太りというかプクプク太ってしまって彼女か …

8時間:16時間ダイエット

食べるのは8時間以内だけ!16時間食べないダイエット

私が実践したダイエットは、テレビを見ていて、「あ!これなら出来るかも」と思った『8時間ダイエット』です。 どうしてその方法を選んだのかというと、8時間以内なら何を食べても、何を飲んでも良いということだ …

ごはんを食べない

産後太りで一念発起。晩御飯でお米を食べないダイエット

私は現在35歳になる主婦です。 子どもの妊娠、出産で元の体重から10キロ太ってしまいました。 45キロから55キロまで増えていました。 元々太りやすいわけではありませんでしたが妊娠中の食欲に勝てず…。 …

5つのフォーク

3ヶ月実行した1日5食ダイエットは効果ありませんでした

まず、明らかに服のサイズが異なるくらい太ってしまい、自分のシルエットに衝撃を受けたので痩せようと思いました。 1か月に5kgも体重増加していたので、このまま行くと1年で60kg増量するなと周りの人に言 …

バナナと体重計

私がなつかしの朝バナナダイエットに失敗した理由

私は今31歳なのですが、20代の時から色々なダイエットに取り組んできました。 小さい頃から少しぽっちゃりな体型だったのですが、中学・高校と武道をするようになってから筋肉がつくようになりがっちりな体型に …

ジンジャーティー

ジンジャーティーでぽかぽか代謝を高めるダイエット

上の子のが小学校に入学する直前の3月、子供の入学準備は万端になりました。 ふと気が付くと、自分の準備ができていません。入学式に着ていくスーツを選ぶために、この子のお宮参りにの時に着たたスーツを着てみた …

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ダイエットの体験談は、個人の感想です。誰でも同じ結果になるわけではありません。 食生活の改善と、適度な運動が大切です。